Las Ideas y las Tiempos

Hatha yoga

Se trata de llegar a la conciencia de la verdadera naturaleza, por medio de ejercicios que aumentan el dominio físico y mental. Estimula los centros energéticos del cuerpo, llamados “chacras”. Estos son siete y cada uno de ellos está asociado a una glándula endocrina del cuerpo. Están ubicados de arriba abajo: en el cráneo, entre los ojos, en la garganta, en el corazón, en el estómago, en los órganos genitales y en el ano.

La práctica se centra, sobre todo en la meditación, a la que se llega por una serie de posturas y por el control de la respiración.

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